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どうすればいいの?早朝、寒さで目が覚める場合 【睡眠相談ルーム その1】

Kyo 「健康の秘訣はぐっすり眠ること」…

【上級睡眠健康指導士監修】【よく寝れる!】睡眠の質を上げる食べ物10選

不眠というほどではなくても、「ぐっすり眠…

【上級睡眠健康指導士監修】後悔しない!ソファーベッドの選び方|よくある失敗例も紹介

ソファーベッドは、日中はソファーとして、…

【上級睡眠健康指導士監修】寝心地重視のソファーベッドってあるの?選び方のポイント4つ

座ってくつろげる長椅子でありながらベッド…

【上級睡眠健康指導士監修】足を上げて寝ると気持ちいい!楽なのはなぜ?効果やデメリットも解説

毎日忙しく働いたり、立ちっぱなしで過ごし…

大人のバンザイ寝は危険!? 腕を上げて寝る心理とやめたい時の解決策

無意識のうちに両腕を上げて眠る「バンザイ…

【上級睡眠健康指導士監修】寝起きに背中が痛いのはなぜ?その原因や対応策、予防方法を紹介

朝目覚めたときに、背中に痛みを感じた経験…

【上級睡眠健康指導士監修】理想的な寝姿勢・仰向けとは?メリットとデメリットを徹底解説

寝るときの姿勢は、眠りの質に大きく関係し…

【コアラの舞台裏 その1 👀】社員が物流の現場を体験!

マットレスやソファーなどの大きな商品を、…

【上級睡眠健康指導士監修】寝相が悪いのはなぜ?その原因と寝相を良くするためのポイント

寝相が悪くて、朝目覚めたときに布団を掛け…