睡眠コラム

残暑の寝室 睡眠コラム
残暑がまだ続く9月上旬。眠りの質を守る寝室の整え方

夏の猛暑がようやく峠を越えたと思ったのに…

睡眠コラム
夏に睡眠の質を上げるには?睡眠時間が変化しやすい理由と対策を解説

「夏になると寝つきが悪く、夜中に何度も目…

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生理前に暑いのはなぜ?体温が上がる理由と寝苦しい夜の対処法

「生理前になると、体が熱っぽくてぼんやり…

睡眠コラム
腰痛にはどんなマットレスがおすすめ?硬さ・タイプ別の選び方を解説

「朝起きると腰が痛い。マットレスが合って…

睡眠コラム
夏の下痢の治し方は?お腹を壊しやすい原因と対策、受診の目安を解説

「夏になると毎年のようにお腹を下してしま…

睡眠コラム
夏に眠くなるのはなぜ?日中のだるさ・眠気の原因と今日からできる対策

暑い季節になると、「十分寝たはずなのに眠…

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睡眠不足で熱中症になりやすいのはなぜ?夜間の熱中症を防ぐ方法を解説

暑さでよく眠れなかった翌日は、「睡眠不足…

睡眠コラム
昼寝で気持ち悪くなるのはなぜ?原因と対処法・正しい昼寝のコツを解説

昼寝から起きたあとに吐き気やだるさが残る…

夏バテで吐き気がするのはなぜ?原因とやわらげる対処法を解説 睡眠コラム
夏バテで吐き気がするのはなぜ?原因とやわらげる対処法を解説

厳しい暑さが続く時期に胃がむかついて食欲…

夏バテと睡眠不足の関係は?暑い夜の寝室環境と眠り方を解説 睡眠コラム
夏バテと睡眠不足の関係は?暑い夜の寝室環境と眠り方を解説

厳しい暑さが続く夏の夜、なかなか寝付けず…