睡眠コラム

睡眠コラム
子どもが夜中に突然泣き叫ぶ「夜驚症」への対応と安全な寝室づくり

夜中に子どもが突然泣き叫んで、体を起こし…

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虫の夢の意味とは?種類・状況別に見る心理とスピリチュアルなメッセージ

大量の虫に囲まれる夢や、虫に刺される夢を…

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彼氏と喧嘩する夢の意味とは?状況別に見る心理

朝目覚めた瞬間、夢の中で彼氏と激しく喧嘩…

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怒る夢の意味とは?自分が怒る夢・誰かに怒られる夢を心理とスピリチュアル両面から解説

夢の中で誰かに激しく怒ったり、逆に理不尽…

睡眠コラム
逃げる夢の意味とは?誰から・何から逃げるかで変わる心理

「必死に逃げているのに、足がもつれてなか…

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枕なし・朝シャワー・寝る前YouTube・・?!心療内科医の”リアルすぎる”睡眠ルーティン

睡眠の専門家って、さぞかしストイックな眠…

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【第三回対談企画】「日中が幸せなら、夜は眠れる」。心療内科医が語る、世界基準の”良質な睡眠”とは

読者の皆様こんにちは♪ このシリーズでは…

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【山の日は8月11日】登山の疲れ、ちゃんと抜けていますか?下山後の快眠ルーティン

2026年の「山の日」は8月11日(火)…

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【第二回対談企画】なぜ日本人は眠れないのか? 心療内科医が解く、”頑張りすぎ”と眠りの意外な関係

読者の皆さんこんにちは♪今回の記事は心療…

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夏バテで集中できない…「睡眠負債」をためない働き方・過ごし方

「なんとなくやる気が出ない」「午後になる…