Koala JP

【上級睡眠健康指導士監修】マットレスのずれを防止する方法4つを紹介!対策時の注意点もマットレスメーカーが解説

マットレスやシーツがずれると、気になって…

【上級睡眠健康指導士監修】引っ越しの際マットレスはどう運ぶ?「自分で運ぶ」「業者に頼む」の2通りについて徹底解説

就職や転職にともなう引っ越しの際、大きく…

【医師監修】新生児育児で旦那が寝不足に悩んでいる・・そんな時にできる対策|夫婦で乗り越える夜間対応と休み方

新生児期は、夜中の授乳やミルク、オムツ替…

6畳の部屋にセミダブルベッドを置くコツとレイアウト術を解説

6畳の部屋にセミダブルベッドを置きたいけ…

【医師監修】起立性調節障害の場合必要な睡眠時間は?朝起きられない原因と家庭でできる整え方

起立性調節障害と向き合うなかで、「結局、…

【医師監修】シニアが眠れない原因ってどんなものがあるの?年齢による睡眠の変化と今日からできる改善方法

「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きて…

セミダブルとダブルの違いを徹底比較!選び方と注意点を紹介

セミダブルとダブル。似たような幅だけど、…

【医師監修】60代の睡眠時間はどのくらい?平均・短くなる理由・快眠のコツを解説

「以前より早く目が覚めるようになった」「…

【医師監修】排卵期に眠気がひどいのはなぜ?原因と眠い時期の過ごし方を解説

排卵日前後になると、「しっかり寝たはずな…

【素材別】マットレスにお漏らしした時の掃除方法!洗えない場合も紹介

夜、一緒に寝ていた子どもがぐずりながら「…