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【上級睡眠健康指導士監修】セミダブルサイズマットレスの使用感や適した部屋の広さを解説

「マットレスのセミダブルサイズって1人用…

6畳部屋にダブルベッドは可能?配置アイデアと広く見せるコツ

6畳の部屋にダブルベッドを置きたいけど、…

【医師監修】眠れないときの原因5つと改善方法7選

眠れない時ってしんどいですよね。忙しい日…

ダブルベッドは何畳から?3〜10畳のレイアウトを紹介!

引っ越しや模様替えで、寝室にダブルベッド…

寝る前の食事は何時間前までOK?太らない食べ物・NGな食べ物を管理栄養士が解説

「寝る前に食べると太る」「夜遅くに食べる…

睡眠の質を上げる飲み物10選と飲むタイミングについて解説!

「夜なかなか眠れない」「夜中に目が覚めて…

【医師監修】寝酒とは?寝る前のお酒のメリットデメリットを解説

「ああー疲れたー」という一日の終わりには…

【上級睡眠健康指導士監修】マットレスの硬さはニュートンだけでは決まらない!?

マットレス購入時に、硬さの目安として「ニ…

ベッドパッドとは?敷きパッドとの違いも解説!マットレスにベッドパッドは必要ない場合も

マットレスを汚れから守る寝具にベッドパッ…

【上級睡眠健康指導士監修】マットレスの下に敷くもの4選|清潔に長持ちさせる設置方法を紹介

「マットレスは床に直接置いていいの?」「…