Koala Sleep Japan

【医師監修】寝室の窓の選び方|失敗しない位置・大きさ・種類と遮光/断熱/防音/防犯の整え方

寝室の窓は、「とりあえず換気できて、明る…

【医師監修】寝過ぎるとどうなる?体への影響と原因・対処法と受診目安まで解説

休日になると「ずっと寝てしまう」「9時間…

【医師監修】春に眠いのはなぜ?体のメカニズムと今日からできる対策まとめ

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように…

【医師監修】ダニがいるか分かる方法 自宅でできる確認手順と寝具の対策まとめ

朝起きた時に原因不明の痒みを感じると、真…

【医師監修】キウイフルーツの効能を徹底解説|栄養成分(数値)・1日の目安

「最近なんとなく肌の調子が上がらない」「…

【医師監修】何も楽しくない、疲れたと感じる原因と立て直し方 今日からできるセルフケアと相談の目安

「好きだったことが楽しくない」「休んでも…

【医師監修】寝室に観葉植物はあり?失敗しない選び方・置き方と注意点(風水・虫対策まで)

「寝室におしゃれな観葉植物を置いてみたい…

【医師監修】睡眠学習は効果あるのか?睡眠と勉強の関係と効率を上げる方法

「寝ている間に英語が覚えられたら最高なの…

【医師監修】横向き寝に合う枕の選び方|高さ・形状・素材で首や肩がラクになる基準

横向きで寝ると落ち着くのに、朝起きると首…

【医師監修】エアコンは寝る時につけっぱなしでいい?何℃・タイマー何時間・電気代と乾燥対策まで

「夜中に暑さで目が覚めるのは嫌だけれど、…