睡眠コラム

睡眠コラム
ダブルベッドの横幅は何cm?6畳でも快適に置くためのサイズ選びとレイアウト完全解説

ダブルベッドが欲しい、でも購入にはためら…

睡眠コラム
【医師監修】睡眠退行とは?赤ちゃんの睡眠リズムへの影響と対策

「急に眠らなくなった」「夜泣きが辛い」「…

睡眠コラム
【医師監修】食後の眠気がひどい原因はなに?血糖値スパイクと糖尿病との関係を解説

食後の耐えがたい眠気は本当に辛いですよね…

睡眠コラム
【医師監修】梅雨はなぜ眠い?4つの原因と今日からできる眠気対策

梅雨の時期になると、しっかり寝たはずなの…

睡眠コラム
【医師監修】寝る前にコーヒーを飲んでも大丈夫?メリットデメリットと上手な飲み方

寝る前のリラックスタイム、「コーヒーを1…

睡眠コラム
マットレスの衣替えで梅雨も快眠!梅雨のお手入れ法3選

先月末から蒸し暑い日々が続き、梅雨の始ま…

睡眠コラム
【医師監修】日本人の平均睡眠時間は本当に短い?世界と比較しながら徹底解説

仕事や家事に追われ、ベッドに入るのは日付…

睡眠コラム
【医師監修】夜中に目が覚める原因6つと対処法3選

夜中に何度も目が覚めてしまうと、どうして…

睡眠コラム
上級睡眠健康指導士監修|人と一緒に寝れない原因と具体的な改善策!夫婦でベッドは別?それとも一緒?

人と一緒に寝るのが苦手だと感じる人は、実…

睡眠コラム
上級睡眠健康指導士監修|夏用寝具について解説!涼しい素材選びからおすすめアイテムまで

夏の暑さが厳しくなると、夜になっても気温…