睡眠コラム

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【医師監修】5日連続の酷暑日、夜も眠れない…猛暑を乗り切る寝室づくり7つの工夫

「昨日より今日の方が暑い気がする」——そ…

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【対談企画】常夏のシンガポール、霧のイギリス。3カ国で暮らした医師と巡る、世界の”休み方”くらべ

「日本人は世界一眠れていない」——OEC…

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睡眠時間が長いとどうなる?寝すぎてしまう原因とメリット・デメリットを解説

「気付くと寝すぎてしまう」「長時間眠って…

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ストレートネックにおすすめの寝方は?首や肩に負担をかけにくい姿勢を解説

ストレートネックの寝方は、首から背中まで…

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眠りつわりとは?妊娠中に眠くてたまらない原因と対処法

眠りつわりがいつまで続くのか、仕事や家事…

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やせる寝方はある?寝るときの体勢別に足や顔のむくみ対策を解説

寝る姿勢だけで、体重が大きく変わるとは限…

下痢が止まらないときの原因と対処法は?受診の目安もあわせて解説 睡眠コラム
【医師監修】ストレスで下痢が起こるのはなぜ?なりやすい人の特徴や対処法を解説

「ストレスはお腹の不調につながる?」「ど…

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朝パッと目覚める方法は?スッキリ起きる方法と寝る前の習慣を解説

「目覚ましが鳴っても布団から出られない」…

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男性におすすめの枕は?肩こり・いびき・寝姿勢に合う選び方を解説

男性は肩幅や体格の影響で、一般的な枕では…

赤ちゃんに枕は必要?いつから使うか・適切な選び方を解説 睡眠コラム
【医師監修】赤ちゃんに枕は必要?いつから使うか・適切な選び方を解説

赤ちゃんの頭の形や向き癖が気になる一方で…