睡眠コラム

接触 冷 感 睡眠コラム
接触冷感とは何か?仕組みとQ-maxの意味と寝具で失敗しない選び方

「接触冷感」と謳われている寝具を購入した…

湿度を下げる方法を最短で解決する手順と湿気対策のコツ 睡眠コラム
【医師監修】湿度を下げる方法とは?最短で解決する手順と湿気対策のコツ

梅雨や夏のジメジメした空気、寝具のベタつ…

巻き肩は寝るときに悪化する?おすすめの寝方・枕調整・寝る前ストレッチで朝の肩こりを軽くする方法 睡眠コラム
【医師監修】巻き肩は寝るときに悪化する?おすすめの寝方・枕調整・寝る前ストレッチで朝の肩こりを軽くする方法

「朝起きた瞬間から肩がガチガチで、前に丸…

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【医師監修】寝室にテレビはあり?見やすい高さ・距離・サイズとレイアウトの正解(睡眠も考慮)

寝室にテレビを置きたいけれど、「寝室にテ…

睡眠コラム
【医師監修】寝室の窓の選び方|失敗しない位置・大きさ・種類と遮光/断熱/防音/防犯の整え方

寝室の窓は、「とりあえず換気できて、明る…

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【医師監修】寝過ぎるとどうなる?体への影響と原因・対処法と受診目安まで解説

休日になると「ずっと寝てしまう」「9時間…

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【医師監修】春に眠いのはなぜ?体のメカニズムと今日からできる対策まとめ

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように…

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【医師監修】キウイフルーツの効能を徹底解説|栄養成分(数値)・1日の目安

「最近なんとなく肌の調子が上がらない」「…

夫婦のベッドサイズはダブルで足りる?クイーン・キング・シングル2台の選び方 睡眠コラム
夫婦のベッドサイズはダブルで足りる?クイーン・キング・シングル2台の選び方

夫婦の新しい生活を彩る家具選びの中でも、…

睡眠コラム
【医師監修】何も楽しくない、疲れたと感じる原因と立て直し方 今日からできるセルフケアと相談の目安

「好きだったことが楽しくない」「休んでも…