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【上級睡眠健康指導士監修】男性のひどい寝汗の原因は?すぐに実践できる対策もあわせて紹介

夜中に汗びっしょりで目覚め、「なぜこんな…

【上級睡眠健康指導士監修】足を上げて寝ると気持ちいい!楽なのはなぜ?効果やデメリットも解説

毎日忙しく働いたり、立ちっぱなしで過ごし…

子供や赤ちゃんと一緒に寝ることができるファミリータイプのマットレス!選び方とおすすめのマットレス

子どもと添い寝したい、家族で一緒に眠りた…

マットレスにシーツは必要?種類と選び方を徹底解説

マットレスにシーツは必ず使わないとダメな…

硬めマットレスが合う人はどんな人?自分に合った硬さのマットレスで質の高い眠りを

「腰痛がある人はマットレスは硬めがいい」…

和室や畳の上にベッドを置いたりマットレスを使う際に知っておくべきこと|ベッドマットレスの直置きはおすすめしない

「和室でマットレスを使いたいけれど、畳の…

マットレスをリビングソファの代わりに使うのはNG?部屋のスペースを有効に使うOK&NGな方法をそれぞれ解説

SNSや雑誌を眺めれば、限られたスペース…

【上級睡眠健康指導士監修】マットレスのクリーニング代の相場は?サービス内容や所要時間についても解説

マットレスは毎日使うものだからこそ、清潔…

【医師監修】概日リズム障害とは?症状・原因・受診の目安をわかりやすく解説

「夜は目が冴えてどうしても眠れないのに、…

【医師監修】サーカディアンリズムとは何か?ヒトの体内時計についてわかりやすく解説

「サーカディアンリズムという言葉は知って…