睡眠コラム

過眠症の治し方は?自力でできる改善策と病院での治療を解説 睡眠コラム
【医師監修】過眠症の治し方は?自力でできる改善策と病院での治療を解説

「しっかり寝たはずなのに、また昼間から眠…

何日も眠れないとどうなる?心と体への影響・原因・対処法を解説 睡眠コラム
【医師監修】何日も眠れないとどうなる?心と体への影響・原因・対処法を解説

何日も眠れない状態が続くと、「このまま寝…

不眠が続くとどうなる?心身への影響や危険なサインを解説 睡眠コラム
【医師監修】不眠が続くとどうなる?心身への影響や危険なサインを解説

「最近なかなか眠れない」「夜中に何度も目…

眠りつわりとは?妊娠中に眠くてたまらない原因と対処法 睡眠コラム
【医師監修】眠りつわりとは?妊娠中に眠くてたまらない原因と対処法

妊娠してから「いくら寝ても眠い」「日中に…

やせる寝方はある?寝るときの体勢別に足や顔のむくみ対策を解説 睡眠コラム
やせる寝方はある?寝るときの体勢別に足や顔のむくみ対策を解説

「寝方を変えるだけで痩せるって本当?」「…

朝パッと目覚める方法は?スッキリ起きる方法と寝る前の習慣を解説 睡眠コラム
【医師監修】朝パッと目覚める方法は?スッキリ起きる方法と寝る前の習慣を解説

朝、目覚まし時計が激しく鳴り響いてもどう…

睡眠コラム
【医師監修】眠れないまま朝になった時の対処法5選と長期的な改善方法4選

「また眠れないまま朝を迎えてしまった」と…

睡眠コラム
【社員が語る】ビーチサイドの旅館で実感!快眠のポイントはマットレスの通気性

Mari:はじめて使ったコアラマットレス…

睡眠コラム
【医師監修】思春期の睡眠障害とは?眠れない・朝起きられない原因と家庭でできる対処法

「夜なかなか眠れない」「朝起きられない」…

睡眠コラム
【医師監修】育児中の寝不足はいつまで続く?原因と限界になる前にできる対策

育児中の寝不足に悩んでいませんか。 赤ち…