睡眠コラム

スマホ首とは 睡眠コラム
【医師監修】スマホ首(ストレートネック)とは?症状・原因・セルフチェックと改善法を解説

スマホ首とは、スマートフォンを見るうつむ…

睡眠コラム
【医師監修】暑いのに寒いのはなぜ?夏に寒気を感じる原因と対処法

暑いのに寒いと感じるときは、冷房や汗によ…

睡眠コラム
【医師監修】子どもが夜中に突然泣き叫ぶ「夜驚症」への対応と安全な寝室づくり

夜中に子どもが突然泣き叫んで、体を起こし…

睡眠コラム
虫の夢の意味とは?種類・状況別に見る心理とスピリチュアルなメッセージ

大量の虫に囲まれる夢や、虫に刺される夢を…

睡眠コラム
彼氏と喧嘩する夢の意味とは?状況別に見る心理

朝目覚めた瞬間、夢の中で彼氏と激しく喧嘩…

睡眠コラム
怒る夢の意味とは?自分が怒る夢・誰かに怒られる夢を心理とスピリチュアル両面から解説

夢の中で誰かに激しく怒ったり、逆に理不尽…

睡眠コラム
逃げる夢の意味とは?誰から・何から逃げるかで変わる心理

「必死に逃げているのに、足がもつれてなか…

睡眠コラム
枕なし・朝シャワー・寝る前YouTube・・?!心療内科医の”リアルすぎる”睡眠ルーティン

睡眠の専門家って、さぞかしストイックな眠…

睡眠コラム
【第三回対談企画】「日中が幸せなら、夜は眠れる」。心療内科医が語る、世界基準の”良質な睡眠”とは

読者の皆様こんにちは♪ このシリーズでは…

睡眠コラム
【医師監修】【山の日は8月11日】登山の疲れ、ちゃんと抜けていますか?下山後の快眠ルーティン

2026年の「山の日」は8月11日(火)…