睡眠コラム

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海の夢を見たのはなぜ?夢占いで意味を徹底解説

海の夢は、夢占いのなかでも特に多くの意味…

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彼氏と別れる夢を見た…夢占いの意味と心理を解説

好きな彼氏と別れる夢は、目が覚めたあとに…

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【医師監修】「眠りに投資する」時代へ。リカバリースリープとは何か

「ちゃんと寝ているのに、なんとなく疲れが…

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【医師監修】「眠るために旅に出る」時代へ。スリープツーリズムとは?

最近、旅行の目的として「観光」でも「グル…

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【医師監修】今年は春なのにずっとだるい…それ、「春バテ」かも?春バテと睡眠の関係と今夜からできる5つの対策

春になると、こんな症状を感じたことはあり…

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【医師監修】五月病で眠れない原因とセルフケア方法6選

「GWが明けてから、夜なかなか眠れない……

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【医師監修】ゴールデンウィークとソーシャルジェットラグの関係って?連休中の寝だめが体内時計を乱すしくみを学ぼう

「ゴールデンウィーク(GW)明けなのに、…

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ゴールデンウィークで体調不良にならないための睡眠・生活習慣のコツ

ゴールデンウィーク(GW)は、待ちに待っ…

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【医師監修】睡眠と食事・飲み物の関係|寝る前に避けるべきもの・積極的に摂りたいもの

「コーヒーを飲んだ夜はなぜか眠れない」「…

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【医師監修】ゴールデンウィーク前に確認しよう。「睡眠負債」を返済する方法と連休を無駄にしないコツ

こんにちは♪ 今回の記事では、多くの働く…