睡眠コラム

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【医師監修】頭痛と眠気が起こる原因は?女性に多い理由と対処法を解説

「しっかり寝たはずなのに眠い」「頭が重く…

睡眠コラム
【医師監修】産後に寝ても寝ても眠いのはなぜ?原因といつまで続くか、今日からできる対処法

出産後、「赤ちゃんが寝ている間に休んでい…

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【医師監修】寝汗がひどい場合にはどうすればいいの?誰にでもできる対策方法について解説

「夜中に目が覚めた時や、朝起きた時にパジ…

ソファーベッドで寝る女性 睡眠コラム
ソファーベッドのサイズはどれくらいが良い?寝心地にも関係ある?

部屋のスペースを有効活用できたり、来客時…

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【医師監修】不眠症で仕事がつらいときの対処法3選|休む目安・働き方の見直し・受診の判断

不眠が続いて仕事がつらいとき、無理に頑張…

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【医師監修】睡眠障害は何科に受診する?症状別の受診先と病院に行く目安を解説

「最近眠れない」「寝ても日中眠い」「いび…

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【医師監修】年を取ると眠れなくなる理由は?加齢で睡眠が浅くなる原因と改善方法

「昔より眠れない」「夜中に目が覚める」「…

寝苦しくて眠れない女性 睡眠コラム
【医師監修】女性のひどい寝汗の原因とその解消法とは?知っておきたいポイント

夜中に目が覚めたとき、体が汗でベタついて…

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【医師監修】70歳の睡眠時間はどのくらいが理想?短くなる理由と眠りの質を高める方法

70歳前後になると、「以前より早く目が覚…

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【医師監修】細切れ睡眠の原因とは?夜中に何度も目が覚める理由と今日からできる改善策

「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて…