睡眠コラム

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【医師監修】新生児育児で旦那が寝不足に悩んでいる・・そんな時にできる対策|夫婦で乗り越える夜間対応と休み方

新生児期は、夜中の授乳やミルク、オムツ替…

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【医師監修】起立性調節障害の場合必要な睡眠時間は?朝起きられない原因と家庭でできる整え方

起立性調節障害と向き合うなかで、「結局、…

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【医師監修】シニアが眠れない原因ってどんなものがあるの?年齢による睡眠の変化と今日からできる改善方法

「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きて…

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【医師監修】60代の睡眠時間はどのくらい?平均・短くなる理由・快眠のコツを解説

「以前より早く目が覚めるようになった」「…

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高齢者の睡眠の特徴とは?眠りが浅い・夜中に目が覚める理由と改善の考え方

「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きて…

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【医師監修】排卵期に眠気がひどいのはなぜ?原因と眠い時期の過ごし方を解説

排卵日前後になると、「しっかり寝たはずな…

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【医師監修】頭痛と眠気が起こる原因は?女性に多い理由と対処法を解説

「しっかり寝たはずなのに眠い」「頭が重く…

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【医師監修】産後に寝ても寝ても眠いのはなぜ?原因といつまで続くか、今日からできる対処法

出産後、「赤ちゃんが寝ている間に休んでい…

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【医師監修】寝汗がひどい場合にはどうすればいいの?誰にでもできる対策方法について解説

「夜中に目が覚めた時や、朝起きた時にパジ…

ソファーベッドで寝る女性 睡眠コラム
ソファーベッドのサイズはどれくらいが良い?寝心地にも関係ある?

部屋のスペースを有効活用できたり、来客時…