睡眠コラム

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【医師監修】新年度が始まったのに眠れない…それ、春の「自律神経乱れ」が原因かもしれません

こんにちは♪ 今回の記事では、新年度・春…

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【医師監修】考えすぎて眠れない時の即効対処法15選|ぐるぐる思考を止めて今夜ぐっすり眠る方法

ストレスや情報過多などが原因で、夜に布団…

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【医師監修】睡眠は6時間で足りるのか?リスクと改善策

「6時間寝ているのに眠い」「疲れが取れな…

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【医師監修】眠いのに寝れない原因と対処法|今夜の対処・原因の切り分け・改善手順と受診目安

「眠いのに寝れない」。本当は疲れているは…

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【医師監修】食後に寝るなら何向き?右向き・左向きの結論と逆流を防ぐ姿勢、横になる時間の目安

食後に眠くなって「少し横になりたい」と思…

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【医師監修】体が熱いのに熱はない原因と対処法

「体が熱い」「顔がほてる」「熱っぽいのに…

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【医師監修】朝布団から出られない原因と対策5選

朝、目覚まし時計が鳴っているのに体が動か…

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【医師監修】成長ホルモンを増やす方法は?睡眠・食事・運動で分泌を高める生活習慣と注意点

若返りや身長アップといった効果が謳われる…

枕で肩こりが起きる理由と治し方 自分に合う高さと硬さの選び方 睡眠コラム
【医師監修】枕で肩こりが起きる理由と治し方 自分に合う高さと硬さの選び方

朝起きた瞬間にずっしりと肩が重かったり、…

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【医師監修】寝るときにネックウォーマーはOK?メリット・注意点と快適に使うコツ

冬になると、首元が冷えて布団に入ってもな…