睡眠コラム

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父の日に「よく眠れる時間」を。マットレスという、ちょっと変わった贈り物

ネクタイ、お酒、ちょっといいグルメ。父の…

落ち着いた寝室 睡眠コラム
【上級睡眠健康指導士監修】理想的な寝姿勢・仰向けとは?メリットとデメリットを徹底解説

寝るときの姿勢は、眠りの質に大きく関係し…

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【赤ちゃん・子どもがいる方向け】梅雨のマットレス対策|カビとアレルギーを防ぐ

赤ちゃんや小さな子どもは大人より汗をかき…

睡眠コラム
【一人暮らしの方向け】梅雨のマットレス対策|直置きでもカビを防ぐ方法

ワンルームで床に直置き、日中は仕事で不在…

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【上級睡眠健康指導士監修】後悔しない!ソファーベッドの選び方|よくある失敗例も紹介

ソファーベッドは、日中はソファーとして、…

睡眠コラム
【医師監修】二度寝はよくないの?二度寝しない方法と原因を睡眠のプロが解説

「二度寝をやめられない」「目覚まし時計を…

産後に寝不足なのに眠れない原因と対策|夜間授乳後に休むコツも解説 睡眠コラム
【医師監修】産後に寝不足なのに眠れない原因と対策|夜間授乳後に休むコツも解説

「赤ちゃんが寝たのに自分だけ目が冴えてし…

産後ハイ 睡眠コラム
【医師監修】産後ハイはいつまで続く?眠れない原因と落ち着くための対処法

「体はヘトヘトなのに目が冴えてしまって眠…

産後に眠れないのはなぜ?原因と今すぐできる休み方、相談目安を解説 睡眠コラム
【医師監修】産後に眠れないのはなぜ?原因と今すぐできる休み方、相談目安を解説

「やっと赤ちゃんが寝てくれたのに、目が冴…

生理前に眠りが浅い原因とは?寝つきが悪い時の対処法と相談目安 睡眠コラム
【医師監修】生理前に眠りが浅い原因とは?寝つきが悪い時の対処法と相談目安

「生理前になるとなぜか夜中にパッと目が覚…