睡眠コラム

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【医師監修】パジャマを変えることで眠りが変わる ─ 梅雨と夏の素材を比較してみよう

寝具選びというと、マットレスや枕にばかり…

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【医師監修】マットレスにカビが生えたら、それは寝室の異常サインかも？ 梅雨入り前のチェック法

突然ですが、ご自宅のマットレス、最後に裏…

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寝室の湿度、まだ50％を保てている？─ 梅雨入り前に確認したい3つの湿度対策

ゴールデンウィークが明けて1週間、湘南で…

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寒暖差7℃以上の日は「翌日の昼すぎ」に眠気が来る？ ─ 自律神経と睡眠の話

こんにちは♪ Koalaの八木です。 「…

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梅雨入り前に寝具を「衣替え」するベストタイミングは今週 ？！ 関東は5月下旬が分水嶺

こんにちは♪ Koalaの八木です。 ゴ…

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【医師監修】ゴールデンウィークなどの連休明けにやる気が出ない、疲れが取れないのはなぜ?睡眠科学から考える5つの対策

連休最終日の夜、なんとなく眠れずに夜更か…

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【医師監修】休日にやる気が出ないのは甘えではない？！原因と今日からできる整え方

「休日なのに起きられない」「やりたいこと…

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空気清浄機の効果は本当にある？

「空気清浄機って本当に効果あるの？」 「…

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足が冷たい原因と対策！すぐできる改善習慣3選

「足が冷たい」「足先が冷える」と感じるこ…

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朝の鼻水が止まらない原因はモーニングアタックかも？すぐできる対策と見分け方

朝起きた瞬間に鼻水やくしゃみが止まらない…

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