睡眠コラム

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26分の昼寝で疲れは取れる?コアラマットレスで「疲労」の数値「ヘモチ」(ヘモグロビン値)がどう変わったか検証

前回の記事では、疲れの正体が「血液や水分…

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【医師監修】睡眠をとっても「疲労」がとれないのはなぜ? 専門家が明かす「疲労」の正体と回復の仕組み

「しっかり睡眠時間を確保したはずなのに、…

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【医師監修】冬に布団をかけると暑い、かけないと寒い…その原因と今すぐできる対処法

読者の皆様こんにちは♪ 今回の記事では、…

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風水で運気と睡眠が変わる?枕の位置・向きの正解と寝室レイアウト例

こんにちは♪ 今回の記事では「風水 枕 …

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【医師監修】暑くて眠れない夜をエアコンなしで乗り切る!熱帯夜でも快適に眠る5つの対策

真夏になると「暑くて眠れない」「エアコン…

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髪を切る夢の意味とは?状況・感情別にわかる深層心理

こんにちは♪ 今回の記事では「髪を切る夢…

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お正月明けに生活リズムを戻す「睡眠リセット法」

お正月が終わった途端、夜はなかなか寝つけ…

寝言で叫ぶのは病気のサイン?原因と今すぐできる5つの対処法 睡眠コラム
【医師監修】寝言で叫ぶのは病気のサイン?原因と今すぐできる5つの対処法

夜中に突然「助けて」「やめろ」と叫ぶ声が…

こたつで寝るのは危険!医学的に証明された5つの健康リスクと正しい対処法  睡眠コラム
【医師監修】こたつで寝るのは危険!医学的に証明された5つの健康リスクと正しい対処法 

寒い冬の夜、こたつの暖かさにつられて「少…

太ももがつる原因と即効対処法!部位別ストレッチと予防法を解説 睡眠コラム
【医師監修】太ももがつる原因と即効対処法!部位別ストレッチと予防法を解説

夜中に突然、太ももがつって激痛で目が覚め…