部屋が狭いのにモノが増えた、家族が増えた――で、誰もが一度は考えませんか、「ベッドから布団に変えたらその分スペースが空く！」ってこと。でも、今まで布団で寝たときの経験から、ためらいもあります。たとえば、起き抜けに腰が痛くなる、とか、冬はびっくりするほど布団が冷たい、とか、夏や梅雨期は汗や湿気で布団が重いのが気になる、とか。それに思い切ってベッドから布団に変えたら後戻りできないかも……となかなか決断できないですよね。

その不安、わかります。この記事では、睡眠を科学するコアラマットレスが収集した科学的データに基づき、フローリング直敷きでも快適に眠れる布団選び＆湿気・腰痛対策を徹底解説。なぜ「コアラフトン OASIS」ユーザーの7割が満点の★★★★★を付けるほど、従来の布団の問題を解決できるのかをわかりやすく説明します。解説するのは睡眠のプロ、上級睡眠健康指導士でコアラマットレス社員の松本です。最後に、すぐ実践できる湿気管理・上げ下ろしのコツもありますよ。

ベッドから布団に変えるメリットとデメリット

ではまず、ベッドから布団に変える場合、どんな不都合が起こるのかをきちんと知っておくため、布団とベッド、それぞれのメリットとデメリットの違いを整理してみましょう。

まずは布団のメリットとデメリットです。

布団のメリット	・日中、部屋を広く使える ・丸洗いや天日干しができるので清潔 ・移動させやすい ・多くの自治体では回収日があるため、廃棄しやすい ・値段が手頃なものが多く、買い替えやすい
布団のデメリット	・毎日折り畳む必要がある ・フローリングに敷いて使うと湿気・カビが発生しやすい ・床からの冷気を拾いやすい ・寝起きに腰が痛くなることがある ・高さがないため、高齢者は立ち上がりにくい ・毎日の上げ下ろしを負担に感じる

次にベッドのメリットとデメリットです。

ベッドのメリット	・寝起きの動作がしやすい ・自分好みの寝心地のマットレスを選ぶことができる ・毎日寝床を整えるのが簡単 ・寝具を含めデザインが豊富で、インテリアと合わせやすい ・フローリングなどの温度に影響されにくい
ベッドのデメリット	・ベッドフレーム＋マットレスが必要なため、初期費用がかかる ・移動させにくい ・搬入・搬出が大変 ・落下の危険性がある

上の表を比べてみましょう。布団からベッドに変える主なメリットとデメリットを整理するとこうなります。

メリット	デメリット
・日中部屋を広く使える ・値段が手頃なので導入しやすい ・移動させやすい	・毎日の折り畳み／上げ下げが面倒 ・フローリングに敷いて使うと湿気・カビが発生しやすい ・寝起きに腰が痛くなることがある

では、この中で特に気になる3点について詳しく説明していきます。

狭い部屋で広さを最大化できる理由

ベッドを止めて布団にする最大の理由は、その方が省スペースだからではないでしょうか。具体的に数値を上げて考えてみましょうか。シングルベッドのマットレスの大きさはJIS規格で97cm×195cmですが、これにベッドフレームが加わるので、約1m×2m＝2平方メートルの面積をベッドが占めることになります。

一方布団の場合、敷きっぱなしにはしないで収納するので、このスペースがまるっと使えることになります。しまう際も折り畳めるので小さくなるのもメリットです。実際、コアラフトン OASISは折り畳むと97cm×65㎝×26㎝。単純に表面積をベッドと比べると、わずか0.63平方メートルとベッドの1/3です。

フローリングでの湿気・カビ対策が必須

 人は寝ている間にコップ1杯＝約200mlの汗をかきます。しかも、その70％が敷布団に吸収されるのだとか。けっこうびっくりする数値ですよね。

ベッドの場合、マットレスと床の間にはある程度のすき間が確保できるため、湿気をうまく逃がすことができます。しかしフローリングに直接布団を敷く場合、冷たいフローリングに当たった湿気は逃げ場がなくそのまま敷ふとんの中にとどまってしまいます。湿気を含んだふとんの環境は、実はカビやダニなどが好む環境でもあります。

ある和家具ブランドの実験によると、湿度60％超のまま2週間放置すると、白カビが発生するのだとか。湿度60%をわかりやすく言うと、人が快適だと感じる室内の湿度（40%～60％）と同じであり、「びっしょり」とか「湿っている」とか感じる湿度ではありません。

したがって、フローリングに布団を敷く場合は、こまめな布団干しで布団の湿度を下げることがとても大事です。また、通気性の確保をすることも同じく重要となりますが、これについてはまた後ほど説明します。

腰痛・体圧分散のポイント

フローリングに敷布団をしいて寝た翌日腰が痛い、という体験をした人、多いのではないでしょうか。腰痛と敷布団がどのように関連しているかをわかりやすく表にまとめてみます。

【腰痛の原因と敷布団の問題点の関連性】

腰痛の原因	敷布団の問題点
敷布団と腰の間に空間がある	体圧分散性が足りない *「体圧分散性」とは、身体の一部分だけ（この場合は腰）に体重がかからないように分散される機能
腰が沈み込んでいる	敷布団の復元率が足りない、もしくは敷布団がヘタっている *「復元率」とは、圧力をかけた後元の形状に戻る割合を示す数値
寝返りを打ちづらい	敷布団が体重で沈み込んだままになっており、復元率が足りない
底付き感がある	敷布団の復元率と厚みが足りない

 つまり、腰が痛くならない敷布団には”復元率”と”体圧分散性”の両方がある、ということです。実際の寝心地だと、寝そべると身体にぴったり寄り添う柔らかさがあるのに腰だけが沈み込むことがなく、お尻など出っ張った部分がフローリングについている感じもない、という感じです。

「コアラマットレスOASIS」は、まるでマットレスのような体圧分散性と復元率を実現するため、身体に触れる面は100N高反発ウレタンフォーム、その下のベース層は180Nの中反発ウレタンフォームと、複層構造になっています。また、復元率は97％もあります。

快適さと安全性を高める布団選び3つのチェックポイント

では改めて、どんな敷布団を選べば、腰が痛くなることなく、寝返りをちゃんと打つことができ、寝心地が良く、カビやダニで健康を害するリスクを回避できるのか、選び方のポイントを洗い出してみましょう。それは、次の3点です。

• 通気性と湿度がコントロールできる
• 高反発であり、また寝姿勢が保ちやすい
• 片づけやすいのでメンテナンスが苦にならない

通気性と湿度コントロール

敷布団の通気性の決め手となるのは、「中身素材にどんな加工がされているか？」です。素材としてウレタンは湿気がこもりやすい傾向があるため、湿気を逃がす加工をしているか・していないかで、通気性能は大きく異なります。

敷布団には一晩にかくコップ1杯の汗の70%が吸収されるため、敷布団の通気性が悪いと敷布団内の湿度が高いままとなり、カビが発生しやすくなるのです。

そのため、ウレタン素材の敷布団の購入を検討する場合、「スリット加工」「立体メッシュ加工」「CNCカッティング」など、ウレタン素材自体に通気性をよくする加工がされているかどうかをチェックしましょう。

反発力と寝姿勢

理想の寝姿勢とは「立っているときの姿勢をそのまま横に倒した状態が保てること」です。仰向け寝の場合、背骨のS字カーブを保ちやすいのが理想の寝姿勢とされています。そのためには一見真反対の2つの条件を敷布団が満たしていることが必要です。それは「反発力（復元力）があること」「体に沿ってフィットすること」です。

ウレタンの硬さを示す指標ニュートン（N）は数値が大きくなるほど硬くなる、とされていますが、反発力の指標ではないので、注意が必要です。コアラフトン OASISを例に説明してみます。

コアラフトン OASISは一番上の層に「高反発100 N」のウレタンを使用しています。通常、100Nのウレタンは「柔らかい」とされていますが、コアラフトン OASISの場合は高反発ウレタン、つまり反発力があるウレタンを使用しているため、「身体への当たりは柔らかいが腰など身体の一か所が沈み込まない」仕様になっています。その下には180 Nと硬めの感触でありながら中反発のウレタンフォームが使われており、身体を柔らかく下支えしてくれます。またJIS準拠の基準で復元率97 %という数値も、沈み込みすぎない理想の寝姿勢を保ちやすいことを裏付けています。

片付けやすさと重量

敷布団の重さは素材や厚みによっても違いますが、綿の敷布団はシングルサイズで6㎏程度、寝心地にこだわった厚みのあるものだと10kgになります。しかし、「布団って持ちにくいし、もっと重く感じる」ことはないですか？実は、どのくらい重く感じるか、には、実際の重量＋「持ちやすさ」がとても関係しているのです。綿布団は畳んでも持ち上げる際に形が崩れたりして、実重量以上に重さを感じ、毎日の上げ下げが苦痛になってしまう、というわけです。

ウレタンフォームのフトンの場合、こういった悩みとはさよならできます。コアラフトン OASISは寝心地を重視しているためしっかりと厚みがありながら軽量設計の8.65kg。さらに、簡単に三つ折りにでき、上げ下ろししても形が崩れないため片づけやすいというメリットがあります。

コアラフトン OASISとは？2層高反発ウレタンフォームの実力

ここまで一般的な敷布団と比較しながらコアラフトン OASISについて触れてきましたが、ここでコアラフトン OASISの特徴をまとめてみましょう。

• 三層フォーム構造で理想の寝心地を追求
• ウレタンは表裏で硬さが違い、使う人の好みの硬さに切り替えできる
• カバーはひんやりする夏用／暖かいキルティングの冬用のリバーシブルとなっている
• 120日の長期間トライアルができる

これらの特徴についてもう少し詳しく説明します。

高反発×中反発2層フォーム

コアラフトンOASISは、身体が接するコンフォート層には体が沈み込まないよう高反発なのに100Nと柔らかい感触のウレタンフォームを、その下のベース層には柔らかく体重を受け止める中反発なのに硬い感触の180Nウレタンフォームを使用しています。体圧分散と反発力を両立したこの構造には、マットレスブランドのコアラのノウハウが詰まっています。

97 %復元率と長期耐久テスト

コアラフトン OSISに寝そべっても、身体が沈み込んだままにならないのを示す数値があります。それが「復元率」です。復元率とは圧力をかけたあとに元の状態に戻る割合のことで、数値が高いほど復元性に優れている＝耐久性が高い、ということになります。コアラマットレスのウレタン素材は長期の圧縮耐久テストを行っています。

下の表はマットレスについての復元率と耐久性の関係ですが、コアラフトン OASISの復元率97.31%がいかに優れているかがよくわかるかと思います。

復元率	耐久性（寿命）
95%未満	1～2年程度
95～96%	3～5年程度
96～98%	5～8年程度
98～99%	8～10年程度

120日トライアルと5年保証

コアラマットレスではほとんどの製品に120日のお試し期間がついていますが、コアラフトン OASISももちろん同じです。自宅に到着した日から120日間、本当に自分に合うかどうかをじっくり試すことができます。寝具は身体にぴったり沿って使うものであり、どう感じるかは人それぞれ。後になって「失敗した」と感じないためにも、お試し期間は重要です。

お試しした結果、返品する場合も配送業者の手配や返送料の負担はゼロ。いわばリスクゼロでお試しできます（ただし一部離島はこのサービスの対象外となっている場合もあります）。120日間トライアルと返品について、詳しくはこちらのページで確認できます。

またコアラフトン OASISには5年の保証期間がついています。通常、布団の保証期間は1年、長くても2年程度であることが多いため、5年はかなりの長期間です。これは、コアラフトン OASISの復元率が97%以上あることとも関係しています。保証期間は、いわば、「購入時の品質が続く、とメーカー側が考えている期間」です。耐久性に優れている、ということが保証期間からもわかりますね。

レビューと一次データで見るユーザー評価

冒頭でちらっと言いましたが、コアラフトン OASISは実際に購入したユーザーの7割が満点の★★★★★を付けており、414件のレビューの平均点は★4.6の高評価です。この高評価の理由はどこにあるのでしょうか。レビュー内容を深堀してみましょう。

レビュー統計★4.6の理由

コアラフトン OASISの星取表は以下のとおりです（2025年6月22日時点）。また、「この製品をお勧めします」という推奨率は93%を示しています。

一番多い五つ星をつけた人のコメントをちょっと覗いてみましょう。

寝心地良し◎ 以前も、三つ折りの物を使っていましたが朝起きても身体が痛い事が多く思い切ってコアラフトンに変えることを決意！硬さも選ぶことができて助かります。 寝心地も良く、朝起きたときの疲れが取れていないような不快感がなくなりとても嬉しいです♪還暦過ぎた両親へもプレゼントしたいなぁと思える、いいお買い物になりました。

包み込まれるねごこち 頭、腰、足とクッションがわかれていて、かため、柔らかめと硬さの組み合わせが変えられるので、自分に合った硬さのマットレスに調整できるのがとてもいいです！朝起きて体が痛いなぁ〜って思うことが全くなくてスッキリ目覚めるようになりました！

ここで取り上げたのはあくまで一例ですが、寝心地に満足＝高評価につながっているようですね。

湿気試験とカビ抑制データ

ある湿気の実験結果によると、同じ素材を使っていても、その素材に通気できるスリットが入っているかどうかで、目視できるレベルでカビの発生率が違うのだとか。つまり、同じウレタン素材の布団でも、通気用のスリット加工がしているもの／していないものでは、カビの発生しやすさがまったく違うということになります。

コアラフトン OASISは、CIC加工というスリット加工を施し、通気性を向上しています。

体験談でわかる腰痛改善

敷布団導入で一番気になる「起き抜けの腰の痛さ」。実際にコアラフトン OASISを購入した人の体験談にはこんな声がありました。

初日から 腰へのダメージが大きく違ってました。 購入するまでは綿の敷布団と某量販店の低反発マットを併用していましたが、朝身体を起こすまで腰回りのストレッチを10分程度行わないとまともに起きれなかったんですが、元々腰痛持ちと言うことから自分の身体が理由と諦めていました。 ですが、本品を使用した翌日から朝の腰の痛みが嘘の様になり、起き上がるまでものの10秒！こんなにも寝具の違いで効果があることが実感できました。使い始めて数週間経ちますが、朝の日課のストレッチは必要無くなりました。

 

ワンルーム・一人暮らしの最適解 新社会人。一人暮らしを始めるにあたり、コアラフトンoasisを購入してはや１ヶ月。 すごい。身体が全く痛くない。ベッドフレームも使わずフローリングに直置きしているのだが、地に着いてる感が無く、しっかり身体をホールドしてくれる。折りたためるので、狭いワンルームマンションでも使い勝手がいい。

使い始めてすぐ、「フローリングに敷布団で寝たのに、腰が痛くない！」という発見があるようです。

布団生活を長持ちさせるお手入れ術

人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくのですが、この約70％が敷布団に吸収されます。したがって布団を快適に使い続けるためには、布団の中に蓄積していく「湿気」を減らす日々のメンテナンスが重要となります。つまり、

• 布団を敷きっぱなしにせず、毎日上げ下ろしする
• 週に1回は布団を干す／布団乾燥機を使う
• 収納場所の湿度に気を付ける

この3点がお手入れの基本です。

毎日の上げ下ろしをラクにするコツ

毎日の布団の上げ下ろしを楽にするには、主に以下の2つの方法があります。

• 布団の出し入れがしやすくなる収納ツールを使う
• 畳んでも崩れず・軽量な布団を選ぶ

布団には湿気が厳禁なことから、昔は布団の収納場所は「押し入れ上段」がベスト、とされていました。湿気は下にたまりやすいからです。特に住居が一階の場合、押し入れの下段は床下からの湿気に影響されることが多いようです。とはいえ、布団を持ちあげるのが辛いのであれば、湿気除去シートや除湿剤を設置したうえで、キャスター付きの布団収納台などのツールを導入すると、毎日の布団の上げ下ろしが格段に楽になります。移動が簡単にできるキャスター付きの布団干しラックも、縦型収納として使える上、布団干しとしても使えるので便利です。

また、そもそもベッドから布団に変える際に、「軽量」で「きちんと畳める」布団にするのも効果的です。通常の布団は折る場所に箇所にスリットが入っているわけではないので、折った後持ち上げようとすると形が崩れてしまいがちです。持ち上げにくいためより筋力を必要とし、実際の重量よりももっと重く感じてしまいます。また、薄型の敷布団＋アンダーマットレスというパターンもよくありますが、その場合畳んでしまうアイテムが１つ増えてしまうので、手間が増えます。

したがって、コアラフトン OASISのように8.65㎏と軽量使用で折り畳みやすいニュータイプの布団が一番手間がかからず、おすすめです。

干し方と換気のベストタイミング

週に1度は布団を干しましょう。「布団の大敵は湿気」であることからもわかるように、布団を干したり、布団に風を通したりするタイミングは、晴れた日の午前10時〜午後3時頃までがおすすめです。下のグラフは晴れた日の気温と湿度の変化を表したものです。早朝だとまだ湿度が高く、夕方になるとまた湿度が上がっているのがわかります。

ただ、夏は日差しが強いため、1時間早めて午前9時、一番暑くなる午後2時を避けて午前中のうちに布団をしまい込むのがいいでしょう。

収納スペース30 %節約術

ベッドから布団にすると、日中はスペースを自由に使えます。しかし、「でも布団をしまう収納場所に困る」という声もよく耳にします。収納場所がない場合は、布団収納ケースに入れる、折り畳んで布をかけて隠すなどという方法もあります。折り畳んでしまえば、布団のサイズはベッドの1/3です。

さらに、コアラフトン OASISの場合、普通の布団と比べても省スペースです。通常、綿の敷布団はS字型になるように三つ折りにするのが収納の基本ですよね、シングルサイズの敷布団とコアラフトンOASISを折り畳んだ時のサイズを比較してみましょう。

	綿のシングル敷布団	コアラフトン OASIS
寸法	高さ33×幅103×高さ73cm	高さ26 x 幅97 x 奥行65 cm
体積	約0.25平方センチメートル	0.16平方センチメートル

*一般的な敷布団収納ケースのサイズを元に計算

折り畳んだコアラフトン OASISは通常の敷布団を折り畳んだものの64％程度の体積です。つまり、コアラフトン OASISのようにしっかり三つ折りできて広がらない布団を選ぶだけで、収納スペースを約30％節約できます。

失敗しない布団選びは一次データと体験レビューで決まる

まとめると、布団選びで失敗しないためには、次の点をチェック。納得できる選び方をしましょう。

• 通気性と湿度がコントロールできるか
• 高反発であり、また寝姿勢が保ちやすいか
• 片づけやすいのでメンテナンスが苦にならないか
• ウレタン素材の場合、通気を向上するスリットが入っているか
• 購入者の満足度が高いか
• お試しできる試用期間がついているか（120日間など）
• 保証期間の長さはどうか（少なくとも2年以上）

また、製品のユーザーレビューのコメントをチェックしてみるのもおすすめです。実際に購入し、体験した人ならではのリアルな視点で使用感について語っている人も多いです。

もしコアラフトン OASISが気になるようでしたら、まずは製品ページの体験談をチェックしてみてください。120日間お試ししたい場合、カートに追加して購入し、自宅に製品が到着した日からお試し開始となっています。