睡眠コラム

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【医師監修】寝室にテレビはあり?見やすい高さ・距離・サイズとレイアウトの正解(睡眠も考慮)

寝室にテレビを置きたいけれど、「寝室にテ…

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【医師監修】寝室の窓の選び方|失敗しない位置・大きさ・種類と遮光/断熱/防音/防犯の整え方

寝室の窓は、「とりあえず換気できて、明る…

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【医師監修】寝過ぎるとどうなる?体への影響と原因・対処法と受診目安まで解説

休日になると「ずっと寝てしまう」「9時間…

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【医師監修】春に眠いのはなぜ?体のメカニズムと今日からできる対策まとめ

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように…

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【医師監修】キウイフルーツの効能を徹底解説|栄養成分(数値)・1日の目安

「最近なんとなく肌の調子が上がらない」「…

夫婦のベッドサイズはダブルで足りる?クイーン・キング・シングル2台の選び方 睡眠コラム
夫婦のベッドサイズはダブルで足りる?クイーン・キング・シングル2台の選び方

夫婦の新しい生活を彩る家具選びの中でも、…

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【医師監修】何も楽しくない、疲れたと感じる原因と立て直し方 今日からできるセルフケアと相談の目安

「好きだったことが楽しくない」「休んでも…

寝室に観葉植物はあり?失敗しない選び方・置き方と注意点(風水・虫対策まで) 睡眠コラム
【医師監修】寝室に観葉植物はあり?失敗しない選び方・置き方と注意点(風水・虫対策まで)

「寝室におしゃれな観葉植物を置いてみたい…

布団の収納方法まとめ 収納袋と圧縮袋の使い分けと湿気カビ対策まで 睡眠コラム
布団の収納方法まとめ 収納袋と圧縮袋の使い分けと湿気カビ対策まで

季節の変わり目や来客後に布団をしまいたく…

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【医師監修】横向き寝に合う枕の選び方|高さ・形状・素材で首や肩がラクになる基準

横向きで寝ると落ち着くのに、朝起きると首…