生後2週間を迎え、退院してからの生活にも少しずつ慣れ始めるころ。それでも赤ちゃんが長く泣いたり、授乳後も寝なかったりすると、「何か変わったのかな」と気になりますね。夜中の対応が続き、疲れを感じている方もいるでしょう。

この時期は、必要な授乳と、まだ育っていない昼夜のリズムを踏まえて眠りを見ます。

本記事では、上級睡眠健康指導士の資格を持つコアラマットレス社員の石川が、生後2週間で寝ないときに考えられる背景、泣いている場合の確認、今できる対応を解説します。ご自身を責めず、体調の異変と普段の眠りを分けて考える参考にしてください。

生後2週間の赤ちゃんが寝ないのはなぜ？

生後2週間は新生児期にあたり、短い眠りと目覚めを昼夜問わず繰り返す時期です。寝ない理由を「この日から眠りが変わる」と1つに決めず、空腹やリズムの発達、眠っている間の動きを確認していきましょう。

1. お腹が空いて目を覚ます

生後2週間の赤ちゃんは、必要な栄養を取るために夜も授乳を受ける時期です。空腹で目を覚ますことがあり、口を動かす、手を口へ運ぶなどのサインがあれば、赤ちゃんの必要に応じて授乳します。

飲めているかを、授乳後にすぐ寝るかどうかだけで判断しないでください。飲み込む様子、授乳中の吸い方、体重の増え方、おむつの濡れ方などを合わせて確認します。※1

授乳・離乳の支援ガイドも、発育や授乳の状態を踏まえた支援を重視しています。授乳の間隔や量など、個別に指示を受けている場合はそれに従ってください。

寝かせるために必要な授乳を控えることは避けます。飲み方や体重が気になる場合は、助産師や小児科へ具体的な経過を伝えて相談しましょう。

2. 昼と夜の区別がまだない

生後2週間では、昼と夜の違いがまだ十分に育っていません。昼間に長く眠り、夜には起きて授乳したり、目を開けて過ごしたりすることがあります。大人と同じ夜の眠りを、最初から求める時期ではありません。※2

Kennawayらは、健康な満期産児と早産児で、メラトニンの尿中代謝物のリズムを調べました。満期産児では、生後9〜12週ごろより前に、明確な1日のリズムはほとんど見られませんでした。※3

これは、赤ちゃん全員の眠りが特定の週に一斉に変わるという意味ではありません。「生後2週間になったから夜に寝なくなった」と、月齢だけで原因を決めないようにしましょう。

日中は部屋を明るく、夜は声や明かりを控えめにしながら、必要な授乳と睡眠を優先します。夜に寝かせようとして昼の睡眠を無理に削る必要はありません。

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3. 眠りが浅く、自分の動きで目を覚ます

新生児は浅い眠りの間に手足を動かし、短く声を出すことがあります。まぶたが動いたり、表情が変わったりしても、そのまま眠っている場合があります。

また、音や体の位置の変化に驚いて腕や脚を広げるモロー反射で、目が覚めることもあります。米国小児科学会の案内では、新生児の通常の反射や睡眠中の短い動きが説明されています。※4

動きをすべて異常と考える必要はありませんが、どの動きも浅い眠りだと自己判断しないことも大切です。長く続く、起きているときにも繰り返す、顔色や呼吸が変わるなど、気になる場合は小児科に相談しましょう。声や手足だけでなく、赤ちゃん全体の様子を見てください。

生後2週間の赤ちゃんが泣いて寝ないのは大丈夫？

生後まもない時期には、あやしてもなかなか泣きやまないことがあります。Wolkeらは、28の日記研究、計8,690人の乳児をまとめて、泣きとぐずりの時間を調べました。生後6週までの平均は1日117〜133分で、生後10〜12週には68分に減っていました。※5

これは生後2週間だけの平均でも、心配のない泣き時間の上限でもありません。研究は複数の週齢や地域を含むため、平均より長い・短いだけでは体調は判断できません。

普段の泣き方と違う、飲まない、ぐったりする、呼吸が苦しそう、顔色が悪い場合は、泣き時間にかかわらず医療機関へ相談します。※6

呼吸がない、反応がない場合は119番に救急要請してください。

生後3か月未満の38℃以上の発熱も、すぐに相談する目安です。※9

泣きやまないことを、育児がうまくできていないせいと考える必要はありません。

生後2週間の赤ちゃんが寝ないときの対応

まず空腹、おむつの汚れ、げっぷ、暑さ・寒さを確かめ、必要な授乳やおむつ替え、衣類の調整をします。首と体を支えて抱き、穏やかに声を掛けるなど、反応に合わせて落ち着かせてください。

いくつか試しても泣きやまないことはあります。激しく揺さぶったり、口をふさいだりせず、ご自身がつらくなったら家族に交代を頼みましょう。こども家庭庁も、泣きやませようとして危険な対応をしないことを呼び掛けています。※7

少し離れて気持ちを落ち着かせる場合は、体が沈まない硬めで平坦な赤ちゃん用の寝床にあおむけで寝かせ、周囲に物を置かないようにします。落ち着いたら戻って、呼吸や顔色、空腹などを確認してください。※8

眠りと授乳を大まかに記録しておくと、助産師や小児科への相談で状況を伝えやすくなります。1人だけで対応を抱え続けないことも大切です。

保護者ご自身の休息も大切にするため、寝不足と気持ちの変化についての解説も参考にしてください。

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生後2週間の赤ちゃんが寝ないときのよくある質問

授乳後に起きている、泣かずに目を開けている、夜だけ眠らないなど、同じ「寝ない」でも様子は違います。よくある場面を分けて、今の赤ちゃんに合う見守り方を確認しましょう。

Q1. 授乳やミルクの後に寝ないのはなぜ？

飲んだ後にすぐ眠らないことだけでは、母乳やミルクが足りないとは判断できません。体重や尿、吸い方などを合わせて確かめます。空腹のサインがあれば応じ、授乳の指示がある場合はそれに従ってください。

おむつの汚れやげっぷ、暑さも見直します。機嫌よく起きている場合は、そばで穏やかに見守ってかまいません。

眠らせるために飲む量だけを増やす前に、飲み方や体重の気になる点を助産師、小児科へ伝えて相談してください。必要な授乳と、睡眠の長さを分けて考えましょう。

Q2. 泣かないのに寝ないのは大丈夫？

目を開けて静かに起きている時間も、赤ちゃんの通常の状態の1つです。呼吸、顔色、飲み方が普段どおりで、落ち着いているなら、そばで見守れます。眠気や空腹が出たら、そのサインに応じてください。

泣いていないから必ず元気とは限りません。ぐったりする、反応が弱い、飲まないなどの変化があれば、静かに起きている状態として待たず、医療機関へ連絡します。

目が開いている時間をすべて寝かしつけに使う必要はありませんが、体調に普段との違いがないかは確認してください。

Q3. 昼は寝るのに夜だけ寝ないのは？

生後2週間は昼夜のリズムが育つ前なので、昼に眠って夜に起きることがあります。日中の睡眠も含めてどれくらい休めているかを見て、夜だけの眠り方で判断しないようにします。

昼間は部屋を明るくし、起きているときに穏やかに触れ合います。夜は必要な授乳やおむつ替えを、明かりや声を控えて行い、終わったら静かに寝床へ戻します。

夜に寝かせるために昼の睡眠や必要な授乳を減らさないでください。ご家族も交代や支援を使い、短くても休める時間を考えましょう。

まとめ：生後2週間で寝ないときは、泣き方と様子を確認しよう

生後2週間で寝ないときは、空腹や不快感、まだ育っていない昼夜のリズムを踏まえて対応します。浅い眠りの動きと、本当に起きている状態も分け、呼吸や顔色、飲み方を合わせて確かめましょう。

泣き時間の研究は個人差を考える材料になりますが、体調の異変を判断する基準にはできません。気になる変化があれば相談し、ご自身がつらいときも交代や支援を頼んでください。

ご家族の大人用の寝床を整える際は、コアラマットレスも参考にできます。赤ちゃんの安全な専用の寝床と、ご家族の休息を大切にしましょう。

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参考文献

※1 授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版） | 厚生労働省

※2 睡眠の発達 | 日本睡眠学会

※3 Development of melatonin production in infants and the impact of prematurity | Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism／PubMed

※4 Newborn Reflexes and Behavior | HealthyChildren.org／米国小児科学会

※5 Systematic Review and Meta-Analysis: Fussing and Crying Durations and Prevalence of Colic in Infants | Journal of Pediatrics／PubMed

※6 小児科Q＆A | 兵庫医科大学 小児科学教室

※7 赤ちゃんが泣きやまない | こども家庭庁

※8 赤ちゃんが安全に眠れるように ～1歳未満の赤ちゃんを育てるみなさまへ～ | こども家庭庁

※9 High temperature (fever) in children | NHS