「一人暮らしのインテリア、何から買いそろえればいい？」
「仕事もくつろぐのも寝るのも、同じ部屋で切り替えられるか不安」
「おしゃれにしたいけれど、家具を置くと部屋が窮屈になりそう」

一人暮らしのインテリアは、見た目の好みより先に「部屋でどう過ごすか」から家具を選ぶと失敗しにくくなります。仕事・くつろぎ・睡眠の場所を先に決めておけば、限られた広さでも窮屈に感じません。

そこでこの記事では、一人暮らしのインテリアを整える手順と暮らし方に合う家具の選び方、眠りやすい部屋にするコツを解説します。

「一人暮らしを始めるけど、置くべき家具がわからない…」という人は、ぜひ参考にしてください。

一人暮らしのインテリアを整える手順

一人暮らしのインテリアを整えるときは、以下の3つを順に決めていくのがおすすめです。

1. そろえる家具の優先順位を決める
2. 好みの色や素材を揃える
3. 購入先と費用を確認する

1. そろえる家具の優先順位を決める

最初にそろえるべきはベッドやカーテンなど、入居した日からの生活に必要な物です。寝る場所と目隠しさえあれば、ほかの家具が届くまでの期間も落ち着いて過ごせます。

まず、実家から持ってくる家具や今使っている家具の用途を確認してください。ソファや来客用の椅子は、自分のライフスタイルに必要かどうかがわかってから買い足しても遅くありません。

また予算は必要な物から順に使っていきましょう。デスクと食卓のように兼用できる家具を選ぶと、置き場所も費用も抑えられます。

一人暮らしで最初にそろえたい家具の一覧や予算の目安は、以下の記事で紹介しているので、あわせてご覧ください。

関連記事：一人暮らしの家具セットは何を揃えるべき？必要なものと予算/選び方

2. 好みの色や素材を揃える

おしゃれな一人暮らしのインテリアをそろえるには、まずネットで、理想の部屋の写真を何枚か集めてください。並べてみると「明るい木の家具が多い」「麻のカーテンが多い」など、好きなテイストに共通する色や素材が見えてきます。

次に、床や壁の色を基準にして、カーテン・ラグ・寝具カバーといったファブリック（布製品）の色味をそろえましょう。面積の大きい布物の配色がそろえば、部屋全体に統一感が出ます。

部屋にアクセントが欲しいなら、差し色をひとつ決めてクッションや小物で添えてください。例えばクッションを青にするなら、花瓶やポスターなどの小物にも青を入れるといった具合です。

3. 購入先と費用を確認する

家具の購入先は買う前に何を確かめたいかで選びます。

購入先	確認する上でのメリット
店舗	・実物で大きさや高さ、座り心地、素材の感触が把握できる ・仕様の説明を直接受けられる
通販	・サイズや仕様を自宅で確認できる ・多くの店舗の商品をパソコンやスマホで比較できる

費用は、商品代に送料や組み立ての費用を加えた総額で比べてください。あわせて以下も確認しておきましょう。

• 届くまでの日数
• 返品や交換の条件

とくに大きな家具は、搬入経路を通るかどうかも事前に測っておいてください。測らずに買ってしまうと、玄関や廊下を通らず、部屋に運び込めないこともあるため注意しましょう。

暮らし方別｜一人暮らしでそろえたい家具の選び方

一人暮らしの家具は、部屋で過ごす時間が長い以下の3つの場面に合わせて選びましょう。

1. 仕事や勉強に合うデスクを選ぶ
2. くつろぎ方に合うソファとテーブルを選ぶ
3. 収納したいものが入る収納家具を選ぶ

1. 仕事や勉強に合うデスクを選ぶ

仕事や勉強に使うデスクは机の奥行きと幅を基準に選びます。

買う前に確かめたいのは以下の3点です。

• 書類や開いた本を置ける奥行きがあるか
• マウスを使える幅があるか
• パソコンの手前に腕を置く余裕があるか

食卓と兼ねる場合は、パソコンや書類を片づけたあとの机の上に1人分の食器が配置できるかを見ておきます。

あわせて、パソコンや書類をしまう先も決めておいてください。しまう場所が決まっていれば、食事の前に机の上をすぐ空けられ、ワークスペースから食卓への切り替えがスムーズになります。

2. くつろぎ方に合うソファとテーブルを選ぶ

ソファは、くつろぎ方に合わせて座面の高さと奥行きを選ぶのがおすすめです。

• 脚を座面に上げてくつろぎたい人：奥行きのあるもの
• 足を床に着け、背筋を伸ばして座りたい人：奥行きが浅めのもの

テーブルは、ソファに座ったまま飲み物に手が届きやすい高さかを確かめてください。友人を招くことが多いなら、ローテーブルとラグを組み合わせたりオットマンを置いたりすると、フレキシブルな過ごし方が可能です。

寝る場所も兼ねたい人は、ベッドに切り替えられるソファーベッドも候補になります。「コアラソファーベッド CUSHY」なら約5秒でベッドに切り替えられるので、ソファと寝床を1台にまとめられておすすめです。

なお、一人暮らし向けのソファのサイズや置き方は、以下の記事で詳しく解説しています。

関連記事：一人暮らしのソファ選び！失敗しないサイズとレイアウト、後悔しない判断基準

3. 収納したいものが入る収納家具を選ぶ

本棚やラックなどの収納家具は、しまいたい物の大きさと量に合わせて、以下の要素を確認しつつ選びます。

• 棚の外寸・内寸
• 棚板1枚あたりの耐荷重
• 棚板の高さ（ピッチ）変更の可否

棚板の高さを変えられるタイプなら、持ち物が増えても入れ替えが容易です。ただし、ダボ穴の間隔によっては細かい調整ができない場合がありますので、間隔もチェックしておきましょう。

また収納の種類は、しまう物の扱い方で使い分けます。

• 飾って楽しみたいお気に入りの小物：オープン棚
• ほこりを避けて保管したい物や見せたくない物：扉付き収納

飾る物としまう物を分けておくと、持ち物が多くても部屋がすっきり見えます。

一人暮らしの部屋をすっきり使うコツ

一人暮らしの部屋をすっきり見せるには、家具の高さ・通り道・物の置き場所を整えることが効果的です。

そのためには以下の3つを意識してみてください。

1. 家具の高さを抑える
2. 生活動線を空ける
3. 日用品の定位置を決める

1. 家具の高さを抑える

部屋を広く見せたいなら背が低めの家具でそろえましょう。入口から部屋を見たときに視線がさえぎられず、圧迫感が出にくくなります。

背の低い家具には例えば以下のようなものがあります。

• ローソファやフロアソファ
• ローテーブル
• 腰の高さまでのチェスト

収納が足りないときは背の高い棚を増やす前に、以下の場所を使えないか考えてみてください。

• 備え付けのクローゼット
• クローゼットの扉裏
• ベッド下の収納ケース
• 引き出し付きのベッド

床から目線の高さまでに物が少ないと、同じ広さでも部屋が広く感じられます。

2. 生活動線を空ける

家具の配置は、入口からベランダやクローゼットまでの動線を残すことを優先して決めてください。あわせて以下の場所も空けておきましょう。

• 椅子を引く場所
• 扉や引き出しを開ける場所

レイアウトを決める際には、家具のサイズと置く予定の場所を実際に計測します。置いたあとに残る通路で、洗濯物のかごや掃除機を持って移動できるかまで確かめておくと、家事のときもスムーズに動けます。

3. 日用品の定位置を決める

生活の中で毎日使う日用品は、使う場所のすぐ近くに定位置を決めましょう。置き場所が決まっていれば、使ったあとに戻すだけで部屋が片づきます。

例えば以下のように置き場所を決めておくと迷いません。

• 鍵や財布：玄関近くのトレー
• リモコン：ソファ横のかご
• 文房具や充電器：デスクの引き出し

衣装ボックスや衣類ケースは、今ある服や小物を入れても少し余裕がある大きさを選びましょう。パッケージの色や形がばらばらな物は扉付きの収納にしまい、デスクやテレビ周りのコードもまとめておくと、部屋がすっきり見えます。

一人暮らしの部屋を眠りやすく整えるコツ

仕事やくつろぐ場所と寝る場所が同じワンルームでは、夜は光を落とし、寝具を快適に保つ工夫が必要です。

眠りやすい部屋にするために整えておきたいのは、以下の3つとなります。

1. 照明とカーテンで就寝前の光を調整する
2. 収納のしやすさと寝心地で寝具を選ぶ
3. 寝具の乾燥・収納場所を決める

1. 照明とカーテンで就寝前の光を調整する

仕事や食事に使う照明と、寝る前に使う照明を分けて点灯できるようにしておくと、同じ部屋でも夜は明るさを落とせて便利です。

ただし、LED照明は光の色を暖色系に変えてもブルーライトを多く含むと、厚生労働省が指摘しています。睡眠の質を上げるためには、夜は明るすぎないように調節し、就寝時は消灯するようにしましょう。※1

また、夜に街灯などの光が入る部屋では、遮光機能をカーテン選びの基準にしてください。起床後はカーテンを開けて朝の光を取り入れると、体内時計が整います。※1

寝室の照明の明るさや光の色の選び方については、以下の記事も参考にしてください。

関連記事：寝室のシーリングライトの選び方 明るさと光の色で失敗しないコツ

2. 収納のしやすさと寝心地で寝具を選ぶ

寝具はしまうときのサイズに加えて、寝心地も確かめて選びましょう。

日本ふとん協会がすすめる選び方をもとに、寝具ごとの基準を表にまとめました。※2

寝具	選ぶときの基準
敷き寝具	・体が沈み過ぎず、硬過ぎない
掛け寝具	・なるべく軽め ・季節に合う保温性 ・汗を吸って逃がす吸湿・放湿性
シーツ・カバー	・肌に触れる素材や感触

とくに掛け寝具は重過ぎると寝返りを打ちにくくなります。快適に眠れるよう、軽くて季節に合った暖かさのあるものを選びましょう。

また、一人暮らしでは、ベッドを置かずに布団やマットレスに直接寝る人も多いと思います。その際に選ぶべき寝具については、以下の記事もあわせてご覧ください。

関連記事：一人暮らしでベッドはいらない？省スペース × 快眠を叶える寝具チェックリスト

3. 寝具の乾燥・収納場所を決める

寝具は乾かす場所としまう場所を必ず決めておきましょう。人は寝ている間にコップ一杯分ほどの汗をかくとされ、汗によって湿気がこもるとカビやダニの原因になります。※3

決めておきたいのは以下の3つです。

• 乾かす場所：湿気を逃がせる場所
• 毎日使う掛け布団や枕：寝るスペースの近くの出し入れしやすい場所
• 季節外の寝具：湿気の少ない場所に分けてしまう

乾かすときは、洗濯表示や取扱説明に合う方法を選んでください。※3

あわせて、カバーを洗う場所や干す広さ、ひとりで持ち運べる重さかも確かめておきましょう。日々の出し入れや手入れが楽な寝具なら、寝室を兼ねる狭い部屋でも清潔に保ちやすくなります。

5秒でベッドに切り替えられる「コアラソファーベッド CUSHY」

ソファと寝床を同じ場所で使いたい一人暮らしには、「コアラソファーベッド CUSHY」がおすすめです。こちらは背もたれと座面を手前に倒すだけで、約5秒でベッドに切り替えられるソファーベッドです。

CUSHYの詳しい特徴を表にまとめたので、ぜひ参考にしてください。

特徴	内容
寝心地	・トッパーにコアラマットレスと同じクラウドセル®を使用 ・3層構造のフォームで体を支える
切り替え	・背もたれと座面を倒すだけで、約5秒でベッドになる ・組み立てと分解に工具は不要
サイズ	・1人掛け・2人掛け・3人掛けの3種類 ・1人掛けのソファ時：幅119cm×奥行き98cm ・1人掛けのベッド時：幅119cm×奥行き211cm
生地	・クラシック・プレミアム・リュクスの3ライン ・プレミアムは撥水加工で汚れに強い

なかでも一人暮らしで便利なのが、切り替えの手軽さです。約5秒でベッドになるので、毎日の出し入れが苦になりにくいのが魅力です。

公式でも、通気性を保つために、寝るとき以外はソファの形に戻すことをすすめています。

1人掛けならソファ時の奥行きは98cmとコンパクトで、ベッドにすると奥行き211cmのフルサイズに広がります。広げる前と広げた後とで奥行きが大きく変わるため、広げたときの置き場所を測っておくと周辺の家具の配置を考えやすいでしょう。

まとめ：一人暮らしのインテリアは過ごし方に合わせて整えよう

一人暮らしのインテリアは自分が部屋で過ごす時間の使い方から家具を選ぶと、狭い部屋でも無理なく整います。最初から完璧を目指さず、暮らしながら少しずつ家具を足していけば、自分に合った部屋に近づけます。

この記事で紹介した、整え方のポイントをまとめました。

• 入居日から使う物を先にそろえ、色は布物で合わせる
• デスク・ソファ・収納は過ごし方と寸法で選ぶ
• 背の低い家具と通り道で部屋を広く使う
• 夜の光と寝具の乾燥で眠りやすさを保つ

また、限られた広さでソファと寝る場所の両方を確保したいなら、ソファーベッドも候補に入れてみてください。

ソファーベッドの使い勝手は、実際に毎日使ってみるのがいちばん確実です。「コアラソファーベッド CUSHY」は120日間トライアルの対象なので、切り替えの手間や寝心地を自分の部屋でじっくり確かめられます。

自分の過ごし方に合う家具をひとつずつそろえて、一人暮らしの部屋を毎日帰りたくなる場所に整えていきましょう。

・参考

※1 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」
※2 一般財団法人日本ふとん協会「ふとんの選び方」
※3 一般財団法人日本ふとん協会「ふとんのお手入れ方法」