「真っ暗だと不安」という方もいれば、逆に…
寝つきの悪さや夜中の目覚め、そしてダイエ…
ベッドに入ってから何度も寝返りを打ち、時…
「毎晩のように夢を見て、夜中に何度も目が…
悪夢を見て、朝起きても寝た気がしない。そ…
夜中に突然起き上がって歩き回る家族の姿を…
無意識のうちに両腕を上げて眠る「バンザイ…
寝相が悪くて、朝目覚めたときに布団を掛け…
「最近、首や肩の痛みがひどくなってきた」…
現代日本では、約4人に1人が慢性的な不眠…
